Mau sarapan apa pagi ini!
Hal pertama yang saya tanyakan ketika pagi hari kepada semua penghuni rumah. Sarapan pagi walaupun terkesan sepele tapi bisa berakibat lumayan fatal jika di abaikan. Tidak hanya mengganggu metabolisme tubuh yang bisa mengakibatkan seperti kepala pusing, tubuh lemas dan sebagainya tetapi juga bisa mengakibatkan berkurangnya konsentrasi. Membiasakan sarapan bagi anak-anak mampu meningkatkan prestasi mereka di sekolah.
Biasanya aktivitas pagi cukup melelahkan bagi
saya, menyiapkan sarapan yang berbeda menurut selera masing-masing anggota
keluarga, dan harus berpacu juga dengan waktu agar mereka tidak terlambat
sampai ke lokasi aktivitas masing-masing. Sehingga terkadang ada saja yang
melewatkan aktivitas sarapan paginya karena diburu waktu.
Di masa pandemi ini lumayan membantu saya
lebih enjoy untuk menyiapkan sarapan untuk keluarga tercinta. Apalagi semua aktivitas
lebih banyak dilakukan dirumah, seperti anak-anak yang belajar jarak jauh dari
rumah.
Selama pandemi Covid-19, anak-anak melakukan
Pembelajaran Jarak Jauh, dan rata-rata siswa menghabiskan 5 sampai 7 jam
belajar secara daring, karenanya mereka perlu selalu fokus dan berkonsentrasi
agar tetap dapat mengikuti pembelajaran dengan baik. Dampak penggunaan
teknologi yang berlebihan dapat menyebabkan pola makan yang tidak teratur dan
tidak sehat.
Orang tua perlu memahami bagaimana dapat
membantu anak-anak agar fokus pada pembelajaran daring mereka setiap hari,
dengan menyediakan dan memahami pentingnya asupan gizi seimbang dan teratur,
yang dimulai dengan sarapan, dan meluangkan waktu untuk mengajak anak-anak
mempunyai gaya hidup sehat dan aktif, guna membantu anak-anak fokus dan
bersemangat selama waktu belajar.
Saya tetap membiasakan keluarga khususnya
anak-anak untuk tetap rutin sarapan pagi agar mereka tetap bisa melakukan
aktivitas dengan lebih semangat. Alhamdulillah pengetahuan saya tentang
pentingnya sarapan pagi bagi anak-anak mulai tercerahkan setelah mengikuti zoom
meeting bersama KOKO KRUNCH NUTRISMARTA PRESS CONFERENCE yang dilaksanakan pada
hari Kamis, 19 November 2020. Menghadirkan para narasumber antara lain Liena
Desbi (Brand Manager Nestlรฉ Breakfast Cereals Kids), Dr. Rita Ramayulis DCN, M.
Kes ( Ahli Gizi ) dan Celebrity Mom Donna Agnesia.
Nestle meluncurkan KOKO KRUNCH Nutrismarta
yang mengandung gandum utuh, vitamin B, dan zat besi, dapat membantu memenuhi
kebutuhan gizi seimbang anak-anak.
Mr. Alaa Shaaban selaku Business Executive
Officer Nestlรฉ Breakfast Cereals Indonesia mengatakan, KOKO KRUNCH Nutrismarta
adalah salah satu wujud nyata komitmen Nestlรฉ untuk membantu anak-anak di
Indonesia menjalani kebiasaan hidup yang lebih sehat.
Selain memiliki kandungan gizi yang diperlukan
tubuh, KOKO KRUNCH Nutrismarta memiliki kombinasi gandum utuh yang mengandung
serat, Vitamin B kompleks salah satunya vitamin B2 yang berperan sebagai
sebagai koenzim perubahan karbohidrat menjadi energi, dan zat besi yang
merupakan komponen hemoglobin dalam sel darah merah untuk membawa oksigen ke
seleuruh tubuh untuk mendukung anak siap untuk sekolah dan menceriakan harinya.
Gandum utuh terdiri dari kulit luar,
endosperma, dan inti. Bagian dari gandum ini memiliki fungsi yang berbeda-beda
karenaa mengandung vitamin, karbohidrat, dan protein. Sarapan dengan gizi yang seimbang
dapat mendukung anak bersemangat dan siap belajar dari rumah.
KOKO
KRUNCH Nutrismarta
dapat membantu memenuhi zat gizi yang diperlukan oleh otak anak. Zat gizi yang
diperlukan otak antara lain :
- Glukosa, sebagai sumber energi otak.
- Vitamin B1, B2, B3, B6 membantu metabolisme energi untuk siap digunakan otak dan fungsi normal sistem syaraf.
- Asam Folat ( Vitamin B5 ), untuk membangun alat transpor oksigen dan zat gizi ke otak serta meningkatkan perkembangan syaraf otak dan motorik anak.
- Zat Besi, untuk membangun alat transpor oksigen dan zat gizi ke otak serta meningkatkan perkembangan fungsi normal kognitif dan kesehatan mental.
Untuk memnuhi kesimbangan zat gizi sebagai
variasi lengkap gizinya, kita bisa menambahkan makanan yang mengandung karbohidrat
komplek, protein, susu, gula, minyak, sayuran dan buah-buahan.
Kenapa
sarapan sangat penting untuk anak?
Di saat tidur anak menggunakan banyak
energinya untuk pembentukan hormon pertumbuhan yang akan bertugas merangsang
pertumbuhan dan perkembangan anak serta meregenerasi berbagai sel. Dan akan
terjadi penurunan kadar glukosa darah yang signifikan setelah 5jam tidak makan.
Apabila anak tidak sarapan maka anak tidak
mempunyai energi dan zat gizi yang cukup untuk mendukung proses belajarnya
serta berpengaruh terhadap indeks massa tubuhnya.
Membiasakan anak untuk sarapan sehat, maka
pola makannya akan cenderung lebih baik. Sehingga, meskipun mereka belajar dari
rumah, sarapan tetap tidak boleh terlewatkan ya moms!
Agar anak bisa menangkap pelajaran dengan baik,
maka harus terpenuhi zat-zat yang dibutuhkan oleh otak melalui makanan yang
dikonsumsi. Kita juga harus memperhatikan dalam memilih sumber energi
karbohidrat yang menjadi sumber energi utama anak. Salah satu sumber
karbohidrat yang baik adalah karbohidrat kompleks, misalnya serealia utuh
seperti gandum utuh.
Gandum utuh ini adalah gandum yang belum diolah sehingga masih memiliki lapisan luar, lapisan dalam, dan inti gandum. Gandum utuh mengandung karbohidrat pati dan serat, protein, berbagai vitamin B, vitamin E, antioksidan, dan mineral lainnya.
Pada kesempatan kali ini, Donna Agnesia juga
memberikan beberapa tips bagaimana caranya mendampingi ketiga anaknya Pembelajaran
Jarak Jauh. Kita sebagai orang tua jangan panic yang akhirnya bisa menyebabkan
stress, justru itu gak baik bagi anak, kita harus sabar mengajari anak belajar
secara online.
Yang penting komunikasi harus baik, jangan
lupakan untuk menyiapkan kebutuhan anak untuk sarapan, menyesuaikan metode
belajar dengan karakter anak, memberikan motivasi anak agar selalu semangat, dan melakukan kegiatan bersama yang disukai anak-anak.
Anak-anak happy tentunya juga bisa membuat
kita sebagai orang tua ikutan happy ๐
Website: www.nestle.co.id - www.nestle-cereals.com
Instagram: @nestle - @nestlebreakfastcerealsid
No comments:
Post a Comment
Mohon jangan berkomentar SPAM, terimakasih.